こんにちは^^
福井県あわら市のリフォームママこと、西島由紀恵です。
西島木材の三代目女房をやっております。
先日のインテリアの勉強会で知ったのですが、
メンバーのお一人が書かれた本です。
「甘い物は脳に悪い」
すごい気になるタイトルでしょ？！
もう１０年以上も前に出版された本なのですが、
今でも全然古い内容ではなかったです。
昔は、私も甘い物をしこたま食べていました💦
特に菓子パンとか和菓子とか。
スナック菓子とかもふつうに一袋食べきっていたんです💦
今ふりかえると、疲れやすかったような気がします。
何がきっかけだったか忘れたんだけど、
ここ４，５年くらい前から、
体に悪いものは食べないようにしました。
白米、ドーナツ、アイスクリーム、アルコール、パン、加工肉、お菓子。
今年に入ってからは揚げ物もセーブするようになりました。
替わりにタンパク質や野菜はしっかり摂るようにしています。
で、どうなったかというと、体調が絶好調になりました^^
肌もきれいと言われるようになったんです。
やっぱり人間の体は食べたものでできているんだなぁと実感！
この本の中で、興味深かったのが・・・・・
自己嫌悪に陥ったり、仕事でしくじって落ち込んだりしたとき、
「やけ酒」を飲んだりするでしょ。
それを「味噌汁」に替えたほうがいいよ、と。
騙されたと思ってやってみて、とありました。
確かに味噌汁飲むとほっこりしますよね。
ぜひ試してみてください^^
ではでは、素敵な週末をおすごしください^^
